Header-Image

Aan de slag met je mentale weerbaarheid


De balans tussen mentaal en emotioneel functioneren is van groot belang om optimaal te kunnen presteren, om de constante verandering die het leven en werken met zich meebrengt aan te kunnen en hierin ook lol te houden.

Mentale coaching ondersteunt in het optimaliseren van prestaties en het realiseren van persoonlijke doelstellingen door het aanleren van mentale vaardigheden.

Meet je mentale weerbaarheid
Vul de MTQ48 vragenlijst in (Mental Toughness Questionnaire) en meet jouw mentale weerbaarheid. Het invullen duurt 10 minuten. De uitkomsten die je hiervan ontvangt bespreek je met onze mentaalcoach. Deze zal uitleggen wat de uitkomsten betekenen en maakt samen met jou een deskundig actieplan om je mentale weerbaarheid te verhogen.

Concreet aan de slag
Na het opstellen van het persoonlijke plan ga je aan de slag en word je gedurende 3 tot 6 maanden begeleid en gemotiveerd om je persoonlijke doelen te bereiken. Voorbeelden hiervan zijn:

  • een groter gevoel van welzijn hebben
  • beter kunnen omgaan met veranderingen
  • beter kunnen omgaan met stressvolle situaties
  • leren van tegenslagen
  • gezondheid beter in stand kunnen houden
  • deadlines zien als uitdagingen
 

 

 

 

 

 

Zie hieronder ons overige coaching programma’s